19位来自全国各地的芒果主持新生，进入芒果主持实战特训营，他们将在三个月内争取《歌手》、《快乐大本营》、《天天向上》、《我想和你唱》等节目台前幕后的工作机会，得到何炅、汪涵等主持前辈的悉心指导，经历各大王牌节目突如其来的考核，最终诞生一位芒果主持新人王，同时获得2019湖南卫视跨年演唱会的首张主持席位。

少年战士特训营的孩子因为训练成绩优异而成为训练标兵。队长王怡欣的爷爷生病入院，孩子们相约去看望老爷子，不想王怡欣在爷爷的床头见到了爷爷日夜珍藏的日记本，附录宝藏图一张。为了完成爷爷的夙愿，孩子们踏上了

本剧讲述交警沈鸿飞在参加工作第一天眼睁睁的看着同事遭到歹徒袭击而身受重伤，自己却爱莫能助。沈鸿飞暗下决心，一定要成为特警支队的突击队员。在特警支队训营里，沈鸿飞意外发现，晨跑时和自己产生“误会”的女孩儿凌云也在其中。刑侦人才郑直是凌云的直系师弟，爱慕其多年，因为沈鸿飞的出现，郑直感到了深深的危机。两人在训练中相互较劲互不相让，与凌云之间的关系也在微妙变化。新训营结束后，转业军官段卫兵、武警狙击手赵小黑、拆弹奇才何苗、战术医生陶静以及沈鸿飞五人通过选拔，组成了年轻的特警反恐精英小组——小虎队，他们辅助老虎队